Es gibt eine besondere Art von Herzschmerz, die passiert, wenn Sie sich in jemanden verlieben, der ganz Herz hält – nur nicht so, wie Sie es sich wünschen.
Die Beauftragung Ihres besten Freundes kann zutiefst verwirrend sein. Es ist jemand, der schon zu bekommen Sie, die Ihre Besonderheiten, Ihre Vergangenheit, Ihre Träume kennen. Es macht vollkommen Sinn, dass Gefühle dort wachsen können.
Aber was passiert, wenn diese Gefühle nicht zurückgegeben werden?
Du willst sie nicht verlieren. Du willst die Dinge nicht seltsam machen. Aber Sie können auch nicht in emotionaler Schwebe halten.
Die guten Nachrichten? Es ist möglich, das unangenehme, schmerzhafte und emotionale Chaos durchzugehen – und um mehr Klarheit, Freiheit und Frieden zu kommen, als Sie es für möglich hielten.
Gehen wir durch wie.
Erstens: Es ist normal (Sie sind nicht seltsam oder gebrochen)
Fangen wir hier an: Du machst nichts falsch.
Crash auf einem guten Freund macht dich nicht unreif, verzweifelt oder naiv – es macht dich aus menschlich.
Sie vertrauen dieser Person bereits. Sie teilen bereits eine tiefe emotionale Intimität. Natürlich kann dein Herz aufholen.
Bevor Sie also besessen davon sind, wie Sie anhalten, innehalten, innehalten und sich selbst innehalten und die Erlaubnis geben, zu fühlen, was Sie fühlen.
Keine Schande. Keine Panik. Einfach Raum, um zu verstehen, was tatsächlich los ist.
1. Machen Sie ehrlich über das “Warum”
Bevor Sie Ihre Gefühle verändern können, müssen Sie es bekommen neugierig Über sie.
Fragen Sie sich:
- Was mag ich eigentlich an ihnen?
- Ist es ihre Persönlichkeit – oder nur die Aufmerksamkeit, die sie mir geben?
- Ich will ihnen – oder möchte ich mich geliebt fühlen, wenn sie mir geliebt werden?
Manchmal verlieben wir uns in Freunde, weil wir uns nach der emotionalen Nähe sehnen, die sie uns geben – nicht, weil sie langfristig tatsächlich für uns geeignet sind.
Je mehr Sie ehrlich sind, was real ist und was Fantasie ist, desto einfacher wird es, das emotionale Netz zu enträtseln.
2. Überprüfen Sie die Kompatibilität (nicht nur die Chemie)
Auch wenn Sie gehalten Fertig zusammen … würde es funktionieren?
Denken Sie über Ihre Werte, Ihre Ziele und Ihre Art und Weise nach, wie Sie beide mit Stress, Zeit, Verantwortung und Verbindung umgehen.
Bist du emotional ausgerichtet? Sind sie verfügbar – Eigentlich verfügbar? Oder hoffen Sie nur, dass sie seine Meinung auf magische Weise ändern werden?
Sie können eine unglaubliche Chemie mit jemandem haben, der mit der Art von Leben, die Sie bauen möchten, völlig unvereinbar ist.
Je mehr Sie das vollständige Bild sehen-die harten Teile, nicht nur die herzzerreißenden Momente, die Ihre Gefühle mehr zu erdenken.
3. Beachten Sie, wie sie vor Ihnen erscheinen
Es ist leicht zu sehen was Du Gefühl. Aber was ist mit ihnen?
Beachten Sie, wie Ihr bester Freund Sie behandelt, insbesondere wenn Sie nicht im Rampenlicht stehen.
Machen sie einen -eins oder nur in Gruppeneinstellungen? Fragen sie nach Ihrem Herzen oder sprechen sie nur über ihre?
Und wie reagieren sie, wenn Sie über andere Menschen sprechen, die Sie interessiert?
Wenn Sie aufhören, jede Bewegung zu romantisieren und die tatsächlichen Muster zu beobachten, sehen Sie den Unterschied zwischen Zuneigung und Anziehung – und das ist wichtig.
4. Entscheiden Sie, ob Sie etwas sagen sollten (oder behalten Sie es für sich selbst)
Manchmal fühlt sich das Halten in Gefühlen schwerer an als sie ausgelassen haben.
Wenn Ihre Emotionen Ihre geistige Gesundheit, Ihre Energie oder Ihre Fähigkeit beeinflussen, nur ihr Freund zu sein, ist es möglicherweise Zeit, etwas zu sagen.
Aber beeilen Sie sich nicht das Gespräch, um die Spannung zu lindern.
Überlegen Sie es:
- Was hoffe ich, wird passieren, wenn ich es ihnen sage?
- Ich bin vorbereitet auf nicht Geh wie ich will?
- Kann ich mit Freundschaft umgehen, auch wenn es weh tut?
Wenn Sie sich zum Teilen entscheiden, halten Sie es einfach und ehrlich. Nicht dramatisch, nicht verzweifelt – nur real.
Und was auch immer passiert, geben Sie sich die Zeit, anschließend zu verarbeiten. Du warst mutig. Das zählt für etwas.
5. Wenn es nicht gegenseitig ist, gib dir Raum (ja, echt)
Wenn Ihr Freund vorher nicht gleich fühlt.
Das macht dich nicht unwürdig. Es bedeutet einfach, dass Sie beide Zeit brauchen, um sich wieder anzupassen.
Und ja, das bedeutet wahrscheinlich Grenzen.
Möglicherweise müssen Sie den ganzen Tag einen Schritt zurücktreten. Vielleicht sagen Sie nein zu Einzels, die eine Weile hängen. Geben Sie sich den Raum, um die emotionale Dynamik zurückzusetzen.
Es heißt nicht, dass du kalt bist. Es bedeutet, dass du heilst.
Der Schutz Ihres Friedens ist ein Akt des Respekts – für beide Von dir.
6. Öffne deine Welt wieder
Wenn Ihr Herz um eine Person gewickelt ist, ist es leicht, alle ungewollt zu schließen.
Gießen Sie wieder Energie in Ihr eigenes Leben. Teilnehmen an etwas Neuem. Sagen Sie Ja zu sozialen Einladungen. Flirt. Datum. Verbinde dich wieder mit dir selbst draußen Aus der Dynamik mit Ihrem besten Freund.
Es könnte sich am Anfang seltsam anfühlen. Aber langsam werden Sie sich daran erinnern, wie es sich anfühlt, neue Optionen, neue Freude und neue Freiheit zu haben.
Und je mehr Sie Ihre Welt erweitern, desto kleiner wird der alte Schwarm anfängt zu fühlen.
7. Lass dich um die Vorstellungskraft trauern
Selbst wenn Ihr Freund noch in Ihrem Leben ist, haben Sie vielleicht das Gefühl, etwas verloren zu haben – es “Was wäre wenn”.
Das ist normal.
Sie trauern nicht nur um eine verpasste Beziehung. Sie trauern um die Version Ihres Lebens, von der Sie gehofft hatten, dass sie existieren können.
Wahnsinnig es. Schieben Sie es nicht nach unten. Lassen Sie die Trauer Sie durchgehen, nicht in Ihrem Leben.
Denn hier ist das Geheimnis: Eine Fantasie zu veröffentlichen macht Platz für etwas Reales.
8. Sprechen Sie mit jemandem, der es bekommt (und ist nicht voreingenommen)
Sie müssen nicht alleine navigieren.
Manchmal können Ihre anderen Freunde möglicherweise nicht “bekommen” – oder sie sind der Situation zu nahe, um objektiv zu sein.
Finden Sie jemanden, mit dem Sie mit Sicherheit sprechen können: einen Therapeuten, einen Mentor, eine Selbsthilfegruppe, sogar einen vertrauten Online -Bereich.
Sie brauchen irgendwo, wo Sie ehrlich sein können – über den Wunsch, den Schmerz, die Verwirrung – ohne das Gefühl zu haben, dass Sie beurteilt werden.
Klarheit lebt auf der anderen Seite des Seins gesehen.
9. Definieren Sie die Freundschaft erneut (wenn es sich lohnt, gerettet zu werden)
Sobald einige Zeit vergangen ist und Ihr Herz nicht so roh ist, können Sie sich entscheiden: Möchten Sie diese Freundschaft behalten?
Nicht aus Schuld oder Loyalität – sondern weil es wirklich Freude und Gleichgewicht in Ihr Leben bringt.
Wenn ja, großartig. Lassen Sie es ein neues Kapitel sein, keine Wiederholung des alten.
Wenn nicht – das ist auch in Ordnung. Nicht alle Freundschaften dauern für immer, besonders diejenigen, die eine komplizierte emotionale Geschichte tragen.
Sie können ihnen immer noch alles Gute wünschen … aus gesunder Entfernung.
10. Halten Sie Ihr Herz offen (ja, auch jetzt)
Sie müssen sich nicht nur schließen, weil etwas nicht lief, wie Sie es sich erhofft hatten.
Du bist immer noch süß. Immer noch würdig. Immer noch in unglaublichen Eigenschaften, die jemand sein wird Glücklich erkennen.
Was Sie für Ihren Freund fühlen, macht Sie nicht dumm. Es bedeutet, dass Sie die Fähigkeit haben, tief zu geben – und das ist ein Geschenk.
Eines Tages wird es auch jemand anderes sehen.
Und diesmal werden sie den gleichen zurück fühlen.
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