Ein Baby zu bekommen ist eine der magischsten, körperlichsten Erlebnisse, die eine Frau durchmachen kann.
Und doch – wenn die Geburtsspannung vorbei ist, treten die späten Nächte in Kraft und Ihr Körper hat das Gefühl, sowohl ein Wunder als auch einen Sturm zu erleben … das Letzte, was Sie vielleicht attraktiv fühlen.
Du liebst dein Baby. Sie haben Ehrfurcht vor dem, was Ihr Körper gerade getan hat. Und doch können Sie in der Lage sein, einen Blick auf sich selbst im Spiegel zu werfen und die Frau, die zurückblickt, nicht zu erkennen.
Das ist okay. Mehr als okay – es ist echt.
Wenn Sie sich attraktiv fühlen, wenn Sie ein Baby bekommen haben, geht es nicht darum, zurückzufallen. Es geht darum, zu sich selbst zu kehren, leise und mit einer ganz neuen Tiefe der Selbstachtung.
Lassen Sie uns darüber sprechen, wie das tatsächlich aussieht.
Lassen Sie uns zuerst real sein: Ihr Körper hat gerade etwas Außergewöhnliches getan
Sie haben eine Person gemacht.
Lass das sinken.
Und nicht nur gemacht – du gewachsengetragen, genährt und geboren in ein brandneues Leben. Ihr Körper verdient Respekt, keine Ablehnung.
Dies bedeutet nicht, dass Sie jede Stretchmarke lieben müssen oder sich über jede Kurve aufgeregt fühlen müssen. Aber was wäre, wenn Sie – kurz vor einem Moment – mit Beschwerden bewundern lassen?
Hier beginnt die Heilung. Nicht indem Sie ignorieren, wie Sie sich fühlen, sondern durch Erweiterung dessen, was in diesen Gefühlen möglich ist.
1. Sie können beide stolz auf Sie sein Und unsicher
Es ist komisch, oder?
Gleichzeitig stark und weich sein. Stolz auf Ihre Widerstandsfähigkeit und dennoch ungewiss über Ihr Spiegelbild. Diese Dualität ist menschlich.
Sie können Ihr Baby lieben, Ihren Körper respektieren und dennoch möchten, dass Ihre Jeans anders passt. Keiner dieser Gefühle löst sich gegenseitig ab – sie brauchen nur Platz zum Atmen.
Ehrlich über sie (ohne Urteilsvermögen) zu sein, ist der erste Schritt, um sich wieder mit Ihrem eigenen Schönheitsgefühl zu verbinden.
2. Der Druck, zurück zu “zurückspringen”
Wenn Sie jemals bemerkt haben, dass Sie Ihre postpartale Reise mit der Instagram -Highlight -Rolle von jemand anderem vergleichen, brechen Sie.
Die Geschichte “Bounce Back” ist veraltet, unrealistisch und ehrlich gesagt ein bisschen grausam. Ihr Körper ist nicht vor und danach eine Zeitleiste der Kraft.
Frag dich: Was würde sich bewegen, anstatt es zu allem zu versuchen: Was würde sich bewegen würden voraus Mit Freundlichkeit sieht es aus wie?
Vielleicht tritt die Mascara zum Kaffee. Vielleicht ist es ein Freund darüber, wie seltsam Ihre Hüften sich anfühlen. Vielleicht macht es nichts anderes als atmet.
Alles zählt. Real.
3. An manchen Tagen wirst du dich selbst fühlen – manche Tage nicht. Das ist okay.
Eines Tages wirst du über einen Witz lachen, an einem Spiegel vorbeigehen und darüber nachdenken, Warten Sie, ich bin da.
Das nächste, vielleicht möchten Sie im Pyjama bleiben und mit niemandem sprechen.
Dies ist Teil der Neukalibrierung.
Versuchen Sie nicht, nicht zu viel zu meinen. Vertrauen nach der Geburt ist nicht linear. Es erscheint langsam, in kleinen Siegen: Ein guter Tag, ein Top, das genau richtig passt, ein Augenzwinkern von Ihrem Partner, wenn Sie es nicht erwartet hatten.
Diese kleinen Siege sind richtig. Lass sie.
4. Fürsorge ist nicht flach – es ist Erdung
Es ist nichts vergeblich, fünf Minuten zu dauern, um Ihre Haare zu bürsten, Ihre Unterwäsche zu wechseln oder den Lippenbalsam zu fegen.
In der Tat sind dies zutiefst wiederherstellende Aktionen, wenn Sie in einer Saison sind, um alles anderen zu geben.
Es geht nicht um “es ist heiß” – es geht darum zu sagen: Ich bin immer noch da. Ich ist immer noch wichtig.
Diese Energie verändert Dinge. Sie benötigen keine vollständige Glamour -Routine. Nur eine Sorge, die sagt: “Ich kümmere mich um mich.”
5. Ihr Partner wird Sie wahrscheinlich viel attraktiver finden als Sie denken
Lesen Sie das noch einmal.
Sie sehen Ihren Körper nicht so, wie Sie sind. Sie sehen die Frau, die ihnen gerade ein Kind gegeben hat. Die Weichheit. Der Mut. Die Sinnlichkeit, die aus der echten Erfahrung kommt.
Die meisten Männer konzentrieren sich nicht auf das, was sich geändert hat – sie sind fassungslos, dass Sie noch stehen. Und ja, sie sind immer noch wild in dir.
Lass sie dich lieben. Lass sie schauen. Lassen Sie sie halten – auch wenn Sie sich nicht “bereit” fühlen. Diese Akzeptanz kann Ihnen helfen, Ihre eigenen wieder aufzubauen.
6. Bewegung muss nicht bestrafen – es kann angenehm sein
Keine Bootcamps, keine Bikini -Theadlines, kein Druck.
Beginnen Sie mit dem, was sich anfühlt Gut In deinem Körper. Ein Spaziergang um den Block mit dem Kinderwagen. Ein weiches Stück auf dem Boden Ihres Wohnzimmers. Ein paar Minuten tanzen, während das Baby Ninning ist.
Die Praxis nach der Geburt sollte empfinden, wenn die Wiederherstellung von Energie und nicht abfließend.
Finden Sie heraus, welches Licht Sie anziehen und es tun, weil es es fühlen Gut – nicht weil man auf eine bestimmte Weise schauen muss.
7. Fangen Sie an, sich für den Körper zu verkleiden, den Sie jetzt haben – nicht den, den Sie früher gemacht haben
Sie müssen nicht warten, bis Sie wieder in Ihrer “echten” Kleidung sind, um sich stilvoll zu fühlen.
Kaufen Sie etwas, das zu Ihnen passt aktuell Körper – etwas Weiches, etwas Schmeichelndes, etwas, das Sie zum Lächeln bringt. Es kann ein neues Krankenpfleger, ein gemütliches übergroßes Hemd oder eine hochgeschnittene Leggings sein, die sich als Rüstung anfühlt.
Bei gutem Dressing geht es nicht darum, andere zu beeindrucken. Es geht darum, Ihrem Körper den Respekt zu zeigen, den er verdient – jetzt.
8. Deine Schönheit ist emotional, nicht nur körperlich
Sie sind magnetisch, wenn Sie lachen. Schön, wenn du wahrheitsgemäß sprichst. Sexy, wenn du in deiner Zone bist, was auch immer das ist.
Bei Anziehung geht es nicht um einen flachen Magen. Es geht um Energie – die Art, die sagt: “Ich bin geerdet, ich bin hier, ich bin immer noch ich.”
Konzentrieren Sie sich darauf, die Teile von Ihnen zu schätzen, die sich lebendig fühlen – lesen, Musik, erstellen, bewegen. Diese Lebendigkeit ist zutiefst attraktiv und kann nicht fotografiert werden.
9. Social Media sind nicht Ihr Spiegel
Wiederholen Sie dies selbst, wenn Sie durchsuchen: Dies ist komponiert. Vergleich nicht wert.
Die Mutter mit dem Six-Pack, dem perfekten Kindertagesstättenzentrum, die leuchtenden Selfies? Sie haben auch schlechte Tage. Sie können sich so unsicher wie Sie hinter dem Filter fühlen.
Sie müssen es nicht vollständig schneiden – sind Sie einfach bewusst, wie Sie sich fühlen. Und wenn es anfängt, dich zu entfernen? Melden Sie sich aus und lassen Sie sich wieder ein dein Realität – derjenige, den du genug bist.
10. Du bist nicht kaputt – du wirst es sein
Diese Phase ist nicht für immer. Ihr Körper wird sich nicht für immer so fühlen. Ihre Hormone werden zusammenwerfen. Dein Selbstgefühl wird erweitert. Sie werden Ihren Rhythmus finden.
Und wegen all dem sind Sie nicht gebrochen. Sie entwickeln sich weiter.
Nach der Attraktion nach der Baby geht es nicht um Perfektion. Es geht um Wahrheit. Es geht Sie sind nicht unbestreitbar.
Lass dich neu sein. Lass dich gesehen werden. Du bist immer noch sie – und mehr.